Buku ini dirancang untuk digunakan segera. Anda tidak harus membaca satu pun psikologi dari buku ini jika Anda tidak menginginkannya, dan Anda juga tidak perlu membaca bab-bab yang tidak cocok dengan situasi yang Anda hadapi. Untuk memulai, lihatlah pada daftar isi untuk tipe-tipe perubahan yang ingin Anda buat dan langsung buka bab yang sesuai dengan situasi Anda. Di sana Anda akan menemukan tekniknya langkah demi langkah yang mengilustrasikan apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukannya.
Bagaimana Jika Saya Tidak Dapat Menemukan Contoh dari Apa yang Tidak Dapat Saya Ubah?
Banyak contoh diberikan untuk menggambarkan berbagai tipe teknik psikologis. Tetapi, jika Anda tidak menemukan perilaku atau sikap yang persis seperti yang ingin Anda ubah, tidak apa-apa. Terapkan saja teknik yang paling serupa dengan saja teknik yang paling serupa dengan tipe dari perubahan yang ingin Anda buat terhadap seseorang.
Apakah Saya Harus Menggunakan Semua Teknik yang Ada dalam Bab Itu?
Tentu saja tidak. Strategi-strategi psikologis itu dirancang supaya Anda dapat memilih hanya beberapa di antaranya yang ditawarkan, dan tetap dapat meraih keberhasilan. Pilihlah teknik yang paling sederhana, cepat, dan mudah untuk situasi Anda, berdasarkan pada jenis hubungan, waktu yang Anda miliki, dan sifat perubahan secara alamiah yang Anda harapkan.
Beberapa teknik tidak membutuhkan energi terlalu besar; teknik-teknik tersebut tidak bersifat memaksa dan dapat digunakan dalam hampir semua keadaan. Tetapi, strategi-strategi lainnya memerlukan usaha lebih keras dan kerja sama dari orang tersebut. Dan, tentu saja, untuk orang-orang dan situasi-situasi yang lebih sulit, di mana terdapat isu-isu serius —penyiksaaan, perilaku yang merusak diri, masalah emosional yang mendalam dan lain-lain— perubahan biasanya membutuhkan strategi yang lebih komprehensif dengan lebih banyak waktu, teknik, dan usaha. Dalam contoh-contohnya, buku ini menunjukkan teknik-teknik apa yang dibutuhkan dan bagaimana cara menggunakannya.
Bagaimana Jika Saya Tidak Dapat Menemukan Contoh dari Apa yang Tidak Dapat Saya Ubah?
Banyak contoh diberikan untuk menggambarkan berbagai tipe teknik psikologis. Tetapi, jika Anda tidak menemukan perilaku atau sikap yang persis seperti yang ingin Anda ubah, tidak apa-apa. Terapkan saja teknik yang paling serupa dengan saja teknik yang paling serupa dengan tipe dari perubahan yang ingin Anda buat terhadap seseorang.
Apakah Saya Harus Menggunakan Semua Teknik yang Ada dalam Bab Itu?
Tentu saja tidak. Strategi-strategi psikologis itu dirancang supaya Anda dapat memilih hanya beberapa di antaranya yang ditawarkan, dan tetap dapat meraih keberhasilan. Pilihlah teknik yang paling sederhana, cepat, dan mudah untuk situasi Anda, berdasarkan pada jenis hubungan, waktu yang Anda miliki, dan sifat perubahan secara alamiah yang Anda harapkan.
Beberapa teknik tidak membutuhkan energi terlalu besar; teknik-teknik tersebut tidak bersifat memaksa dan dapat digunakan dalam hampir semua keadaan. Tetapi, strategi-strategi lainnya memerlukan usaha lebih keras dan kerja sama dari orang tersebut. Dan, tentu saja, untuk orang-orang dan situasi-situasi yang lebih sulit, di mana terdapat isu-isu serius —penyiksaaan, perilaku yang merusak diri, masalah emosional yang mendalam dan lain-lain— perubahan biasanya membutuhkan strategi yang lebih komprehensif dengan lebih banyak waktu, teknik, dan usaha. Dalam contoh-contohnya, buku ini menunjukkan teknik-teknik apa yang dibutuhkan dan bagaimana cara menggunakannya.
Dapatkah Saya Menggunakan Teknik-Teknik dari Bagian-Bagian yang Lain?
Buku ini dibagi menjadi empat bagian utama, masing-masing menyajikan sebuah aspek dari kejiwaan manusia. Jika dibutuhkan untuk menimbulkan perubahan pada tahap yang lebih dalam, kita akan menggabungkan teknik-teknik dari bagian-bagian yang berkaitan untuk mendapatkan strategi psikologis yang lebih menyeluruh.
Bahkan, untuk masalah yang tampaknya tidak rumit, seperti seorang istri yang berharap dapat membuat suaminya lebih romantis, mungkin dibutuhkan teknik- teknik yang tidak hanya diarahkan untuk mengubah perilaku. Misalnya, sang suami mungkin memiliki nilai-nilai patokan atau keyakinan-keyakinan yang membuatnya kesulitan mengekspresikan dirinya secara penuh.
Dan, sebuah perubahan yang sepele, misalnya Anda ingin adik perempuan Anda lebih memerhatikan penampilannya, tidak dapat dicapai hanya dengan memberikan isyarat padanya agar dia menurunkan berat badan, membelikannya baju-baju baru, atau mengeluarkan ultimatum. Anda harus tahu apakah dia memiliki nilai-nilai yang saling bertentangan. Misalnya, dia mungkin berpikir, Jika para pria itu menganggapku menarik, mereka tidak akan menanggapiku dengan serius. Atau, dia memiliki keyakinan yang terbentuk akibat ketakutan akan keintiman dengan seseorang, sikap bahwa orang-orang seharusnya menerima dirinya apa adanya, atau sebuah pola yang muncul dan terus berkembang dari masa kanak-kanak. Jadi, lebih baik Anda melihatnya secara lebih cermat.
Tolong dicatat: Karena teknik-teknik ini berdasarkan sifat alami manusia maka faktor-faktor sifat alami manusia maka faktor-faktor seperti kebudayaan, ras, dan jenis kelamin tidak akan relevan atau tidak berpengaruh.
Posting Komentar